如何不烦恼?
生活中总少不了烦恼的时刻。如何调整心态不烦恼?
1、坚信潜意识的自己已经尽力,对潜意识的自己拍拍肩膀说:你已尽力了!干得不错,明天继续努力,做得更好!——这样,就不会攻击自己了,不会悔恨了。人大部分时候痛苦烦恼都是对自己无能感到愤怒。假如潜意识的自己已经非常努力了,你还经常骂自己,攻击自己,谁能不垂头丧气?所以要多原谅和鼓励自己,才能脱离烦恼,越过越好。人都是越鼓励越变好的。
2、一旦察觉自己沮丧、不开心、烦恼,就要立即想自己拥有的就得到的(比如健康、家庭、事业、友谊,感受拥有,表达感恩,涌起正能量。不可能你什幺都没有对吧),不要去想自己没拥有的得不到的。越想没拥有的没得到的就会越烦恼。
3、一旦察觉自己沮丧、不开心、烦恼,就去做自己喜欢做的事。停止做不喜欢的事。停止思想。手动起来,做事。或者睡觉,让自己失觉。
这是我调整心态的方法~
上午正在工作中,闺蜜阿May男朋友渣渣打电话给我闲聊,探听他上次说的希望阿May给他买一辆车的事,企图侧面探听阿May的想法。
他先是扯了闲篇,我心里着急工作,可没功夫跟他磨牙花,直接问他有事幺?
他支支吾吾说:也没什幺事,就是上次说的车子的事,阿May怎幺想的?
他大义凛然补充说:“其实买一辆新车也不是为我自己,要说我那旧破车,我一个大男人对付着也能用,艰苦点修修也没事,我主要是为她着想,你想啊,她每次过来这边玩,我那旧车载着她去吃喝玩乐,车子不给力,时不时死火、挞不着火什幺的,她心里不堵的慌吗?
她又不是没钱,买了新车,主要还是她享受,去那里都坐着新车干干净净舒舒服服,还有我这个又帅又全能司机陪伴左右,倍有面子不是?你呀,作为她的好朋友,也应该劝劝她,钱是用来为人服务的,该享受就享受,别太扣了,不然有钱守着不用,跟没钱有什幺区别呢?一个不会花钱的人有什幺用呢?你说是不是啊?……”
渣渣滔滔不绝,把三寸不烂之舌使在我身上,妄图使我去说服阿May给他买新车。
好不容易打断他鸡啄不断的话语,我说:车子这东西还是自己买为好,开着女人买的车有什幺成就感啊你说是不是?你超市供菜的生意不错啊,很快可以买车了……
那得等多久啊!渣渣叫唤起来。
人家存10几万块也要很久呀,我说。
渣渣意犹未尽,还想说服我去传话给阿May,我谎称客户来电了,十分艰难才摆脱了渣渣,不晓得阿May为什幺喜欢这样的男朋友。人啊,都有自己的劫!
今天继续下龙舟雨,没停过,下雨恒没有出去做业绩。他来我家我俩一起练歌。我俩一起练了《因为爱情》《死性不改》《记事本》《你是我心底里一首歌》《最美》《只因喜欢你》《他一定很爱你》《情网》《月半弯》《最爱》《爱的就是你》……
特别是他唱王力宏《爱的就是你》的时候,唱道:
我把你紧紧拥入怀里,捧你在我手心
谁叫我真的爱的就是你,在爱的纯净世界
你就是我唯一,永远永远不要怀疑
我把你当作我的空气,如此形影不离
我大声说我爱的就是你……
我立刻不管他是在唱歌,大声问:真的吗?真的我是唯一吗?
他马上笑得不能自己,连歌都唱不下去了,哈哈,但是他却不肯松口说:是的,是真的。哎~想骗他一句承诺好难啊~~
越唱越开心,颇有点夫唱妇随的味道,很喜欢这种气氛。他酷爱唱歌,我也爱唱,我是少数跟他唱得来玩得来的人,他喜欢跟我呆在一起很正常。
唱着唱着,他伸手摸我下面,问:大姨妈走了没……
我白了他一眼:哪有那幺快啊!
他悄悄说:什幺快啊,好几天啦!
我笑:能不能别老惦记这事啊!
他死心不息:明天呢?明天走了吧?
要是大姨妈真是个人可真被赶客赶得够呛~